Archives for dezembro, 2016

TREINAR CORE É OBRIGATÓRIO! SAIBA O QUE É E PORQUÊ!

Antes de começar nosso texto… Core. Você sabe o que é? Qual sua importância? Vamos começar com 2 perguntas: Sabe quando o carro, ônibus ou o metrô dá aquela freada brusca? E algumas pessoas “caem longe”? […]

Fernando Alves   Fitness
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Você treina (ou quer treinar) HIIT? O que é e como começar?

Antes considerado uma tendência e agora já uma realidade na prática de exercícios, o tão famoso método chamado HIIT, ou seja, o treinamento intervalado de alta intensidade, onde o estímulos são em intensidades máximas e supra […]

Fernando Alves   Fitness
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