Bem-estar Corporativo

As dores de coluna te acompanham no dia-a-dia? :(

Pois é… Uma grande companheira dos nossos dias é a dor na coluna, seja na cervical, na lombar ou onde for. Não é à toa que diversas empresas promovem em suas SIPATs e Semanas da […]

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Dicas para evoluir (sem se lesionar) na sua caminhada e obter resultados reais!

De fato, são inúmeros os benefícios da caminhada. Perda de peso, redução do percentual de gordura (a famosa definição), controle de glicemia, melhora da função cardiovascular e redução do risco de aparecimento de demais doenças. […]

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O que você sabe sobre seu “condicionamento físico”?

O que é condicionamento físico? Quando pensamos em uma pessoa bem condicionada, pensamos em uma pessoa com saúde. Com isto, traçamos um paralelo com belos corpos e imagens de celebridades, modelos ou blogueiras que cultuam […]

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Como fazer exercícios em casa e com mais segurança!

Tempo disponível, trânsito, segurança, horários… Por esses e muitos outros motivos, pessoas buscam soluções dentro de casa! Séries na internet ao invés de cinema, Queijos e vinhos ou degustação de cervejas e petiscos ao invés […]

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(Vídeo)Dores e desconfortos de postura no trabalho! O que fazer?

Atualmente, nossa rotina diária de trabalho dura de 8h e 12h por dia, sem contar os dias em que temos que viajar ou trabalhar em locais diferentes. E com a nossa realidade (posição na mesa […]

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MESA REDONDA SOBRE INOVAÇÕES DISRUPTIVAS EM SAÚDE! 15º SUESC

Olá! Fomos convidados para falar sobre nosso trabalho na Mesa Redonda “Inovação Disruptiva na Saúde” do Simpósio das Unimeds de Santa Catarina! Estaremos ao lado de grandes startups como: Laura Networks – http://www.lauranetworks.com/  Nutrieduc – […]

Fernando Alves   Bem-estar Corporativo . Eventos
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5 Passos para ter sucesso com treinos curtos e gastando pouco!

Olá! Quando falamos sobre sobre 5 benefícios dos treinos de curta duração na sua vida pessoal e profissional, vimos que tempo e dinheiro são as maiores causas de pessoas que não praticam atividades físicas. Porém […]

Fernando Alves   Bem-estar Corporativo . Fitness
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(VÍDEO) Melhores exercícios para perda de peso, saúde e bem-estar – Fitness Trends 2017

Em Dezembro de 2016, a Escola Americana de Medicina Esportiva publicou o documento ACMS’s Fitness Trends 2017, com as maiores tendências do fitness para este ano. Nele constam as atividades que tem grandes chances de […]

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Correr não tem idade, é só começar!

  É comum ouvirmos dizer, tanto de profissionais quanto de adeptos, que correr é o esporte mais democrático que existe. Afinal, com apenas um par de tênis, qualquer pessoa pode praticar a modalidade – e […]

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