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Se você gosta do seu exercício, então é saúde mental!

Foto do escritor: Foco Saúde OnlineFoco Saúde Online

Certeza que exercício ajuda na saúde mental?

Conhecemos muita gente que se irrita na hora de praticar exercícios…

Na verdade, quem nunca?

Existe uma grande diferença entre:

  1. Praticar exercícios e...

  2. Praticar exercícios que você goste!

Por mais que às vezes as condições não ajudem (horários, disponibilidade, local…), é fundamental buscar fazer uma atividade que você goste!

A ciência já comprovou por diversas pesquisas que quando você se exercita com prazer, você tem melhoras em:

  • Humor

  • Alívio de stress

  • Sono

E muito mais…

Assista à um pequeno trecho do bate-papo com a Aline Gomes, Neuropsicóloga! Tem menos de 1 minutinho!



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